الإستحمام في الغابة طريقة جديدة للإسترخاء
يتناول المقال مفهوم "الاستحمام في الغابة"، وهو ممارسة نشأت في اليابان خلال ثمانينيات القرن العشرين، تهدف إلى تعزيز الصحة الجسدية والنفسية من خلال الانغماس في الطبيعة. ظهر هذا النشاط كاستجابة للإرهاق الناتج عن التطور التكنولوجي، وسرعان ما تبنّاه اليابانيون في تسعينيات القرن الماضي، حيث بدأ الباحثون دراسة فوائده الفسيولوجية. وأكدت الدراسات العلمية أن قضاء الوقت في الطبيعة يعزز الصحة والرفاهية، خاصة في ظل وتيرة الحياة السريعة. كما يقدّم المقال اقتراحات لأماكن مناسبة لممارسة هذا النشاط.
الإجهاد المائي: صادرات البطيخ تصل إلى أدنى مستوى لها في 8 سنوات
وبالفعل، تشهد صادرات البطيخ المغربي انخفاضا للعام الثاني على التوالي. بين يناير وأكتوبر 2024 ، تم شحن 113,500 طن فقط من البطيخ إلى الأسواق الدولية ، مسجلا أدنى مستوى منذ عام 2017.
وزيرة الثقافة الفرنسية تعزز مغربية الصحراء
قامت وزيرة الثقافة الفرنسية، رشيدة داتي، بزيارة رسمية إلى مدينة العيون في 17 فبراير 2025، في خطوة تؤكد دعم فرنسا للسيادة المغربية على الأقاليم الجنوبية. بدأت جولتها من طرفاية، حيث زارت معالم تاريخية مثل كازا ديل مار وبيت الكاتب الفرنسي أنطوان دو سانت إكزوبيري. في العيون، أعلنت عن إحداث رابطة ثقافية فرنسية جديدة لتعزيز التعاون الثقافي، وزارت مكتبة محمد السادس. ثم توجهت إلى الداخلة، حيث أطلقت ملحقة للمعهد العالي لمهن السينما لدعم المواهب المحلية في المجال السينمائي. تأتي الزيارة في إطار تنفيذ الاتفاقيات الثقافية بين المغرب وفرنسا، مما يعزز
دنيا بطمة تستعد للعودة إلى الأضواء بقوة
بعد خروجها من السجن في يناير 2025، بدأت الفنانة المغربية دنيا بطمة العودة إلى الساحة الفنية. أعلنت عن مشاركتها في فيلم سينمائي جديد بعنوان "البوز" الذي سيُعرض في مايو 2025. كما قامت بتحديث حساباتها على مواقع التواصل الاجتماعي، وألغت متابعة العديد من الأشخاص، ما يعكس توجهها لمرحلة جديدة في حياتها المهنية. بالإضافة إلى ذلك، قامت بالسفر إلى وجهة غير محددة بعد الإفراج عنها. يترقب جمهورها عودتها الفنية مع اقتراب عرض الفيلم.
مدينة صفرو: لؤلؤة الأطلس وسياحة الجمال
تقع مدينة صفرو في شمال المغرب، على بعد حوالي 28 كيلومترًا من مدينة فاس، وتُعتبر واحدة من أجمل المدن المغربية التي تجمع بين التراث العريق والطبيعة الخلابة. بفضل موقعها الفريد بين جبال الأطلس المتوسط، توفر صفرو لزوارها تجربة سياحية مميزة تمتزج فيها الأجواء الهادئة بسحر المناظر الطبيعية والمعالم التاريخية.
القفطان المغربي بنفس متجدد
القفطان المغربي هو زي تقليدي يعكس التراث والثقافة المغربية، إذ تعود أصوله إلى العصور الأندلسية، وازدهر في العهد السعدي والعلوي. يتميز القفطان بتنوع تصاميمه وخاماته مثل المخمل، الحرير، والتول، إلى جانب تطريزاته الفاخرة بخيوط الذهب والفضة. ورغم التطورات العصرية التي طرأت عليه، لا يزال يحافظ على جوهره التقليدي.
برامج رمضان على الأولى ضحك ودراما
برامج رمضان بين مسلسلات وبرامج تجمع بين الضحك والدراما
قيمة الصوجا في تغذية المرأة
الصوجا غذاء غني بالبروتينات، الإيزوفلافونات، والألياف، مما يجعلها مفيدة لصحة المرأة. تساعد في تقوية العظام، التخفيف من أعراض انقطاع الطمث، وتعزيز صحة القلب. كما تساهم في تحسين صحة البشرة والشعر، والوقاية من بعض أنواع السرطان، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي. يُنصح بتناولها باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن لتحقيق أقصى فائدة.