#صحة
المشكلة في السكر وليست في الدهون: حقائق علمية قد تغيّر نمط حياتك
دراسات حديثة تكشف أن السكر هو السبب الرئيسي وراء السمنة وأمراض القلب، وليس الدهون كما كان يُعتقد سابقًا.
أبرز أسباب حرقان المعدة: العادات اليومية غير الصحية
يُعدّ حرقان المعدة أو ما يُعرف بـ ارتجاع الحمض من أكثر المشاكل الهضمية شيوعاً، ويحدث غالباً نتيجة عادات يومية غير صحية قد نمارسها دون وعي. هذا الشعور المزعج، الذي يتمثل في حرقة خلف الصدر أو في أعلى البطن، قد يتحول إلى مشكلة مزمنة إذا لم يتم الانتباه لأسبابه.
الألياف الغذائية: سر الهضم الصحي ونمط الحياة المتوازن وفق اختصاصية تغذية
تُعدّ الألياف الغذائية من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم يومياً للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتعزيز التوازن الغذائي. وتؤكد اختصاصيات التغذية أن إدراج الألياف ضمن النظام الغذائي ليس خياراً، بل ضرورة لصحة أفضل ونمط حياة متوازن.
تُعد عشبة السنامكي من أشهر الأعشاب الطبيعية المستخدمة لتنظيف الجسم وتحسين صحة الجهاز الهضمي، بفضل خصائصها الملينة وفوائدها المتعددة.
تُعد عشبة السنامكي من أشهر الأعشاب الطبيعية المستخدمة لتنظيف الجسم وتحسين صحة الجهاز الهضمي، بفضل خصائصها الملينة وفوائدها المتعددة.
اليوم العالمي للسمنة… الخطر الصامت الذي يهدد صحتنا!
يُصادف اليوم العالمي للسمنة مناسبة عالمية للتوعية بمخاطر هذه المشكلة الصحية المتزايدة، التي باتت تهدد ملايين الأشخاص حول العالم وتؤثر على جودة الحياة والصحة العامة
من الشتاء إلى فصل الربيع.. «فيروسات عالقة» ومناعة خاضعة للاختبار
مع الانتقال من فصل الشتاء إلى الربيع، تبرز موجة من الفيروسات الموسمية التي تضع جهاز المناعة أمام اختبار حقيقي، في ظل تقلبات الطقس وتغير نمط الحياة.
فوائد التمر الجمالية للمرأة وأسراره لبشرة مشرقة وشعر قوي
التمر ليس مجرد غذاء صحي، بل كنز جمالي طبيعي يمنح المرأة بشرة نضرة وشعرًا قويًا بفضل غناه بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
كلام في الصحة: مع الدكتور محمد المكناسي حول البواسير وطرق العلاج
في حلقة جديدة من برنامج كلام في الصحة، يسلّط الدكتور محمد المكناسي الضوء على مرض البواسير، أسبابه، أعراضه، وسبل الوقاية والعلاج وفق مقاربة طبية مبسطة.
كيف تستعد لشهر رمضان 2026 بطريقة صحية ومنظمة
تعرف على أهم خطوات التحضير لشهر رمضان 2026 للحفاظ على صحتك، تنظيم وقتك، وتجربة صيام متوازن ومثمر.