كل موسم له فواكه وخضروات خاصة به ، ويختص الربيع بدرجات حرارته الأكثر اعتدالا ولكن أيضا بثماره التي تنبعث منها رائحة طيبة توحي بموعد الصيف.
عاد موسم الفراولة الفاكهة الحمراء يقدرها الصغار والكبار على حد سواء ، تأتي الفراولة بألف طريقة: كعكة ، فطيرة ، مربى ... أو ببساطة قطع ومحلاة قليلا. والخبر السار هو أن الفراولة غنية بفيتامين سي ، مما يجعلها حليفا صحيا حقيقيا. أحد مضادات الأكسدة الممتازة ، يساعد هذا الفيتامين أيضا على تقوية جهاز المناعة لدينا. وفوق كل ذلك ، فهي تساعد على الهضم بفضل الألياف التي تحتوي عليها
الكرز مليء أيضا بالفيتامينات ، بما في ذلك فيتامين أ الذي يحمي البشرة والعينين. إذا كنت ترغب في الاستمتاع بفوائده أكثر ، فلا تتخلص من سيقان الكرزفهي تساعد الكلى على العمل بشكل صحيح عن طريق إزالة السموم من الجسم. تساعد الفاكهة أيضا على النوم بشكل أفضل ، وذلك بفضل وجود الميلاتونين وهي حليف فعال في التعافي بعد الرياضة ، على سبيل المثال مع عصير الكرز الحامض الجيد.
توت العليق ، على الرغم من صغر حجمه ، هو أحد الفواكه التي تحتوي على معظم العناصر الغذائية. منخفض السعرات الحرارية ، غني بالمعادن والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد! بفضل أليافه العديدة ، فإنه يساعد أيضا في العبور الفعال ويحارب الشيخوخة ، بمساعدة العديد من مضادات الأكسدة ، والتي تساهم أيضا في الحفاظ على صحة عقلية جيدة.
ملونة وغنية بالفيتامينات وجيدة للمزاج والجسم: هذه الفاكهة الحمراء هي أفضل حلفائك لربيع في حالة جيدة. فكر في الأمر في المرة القادمة التي تذهب فيها إلى السوق
