#البشرة
كيفية العناية بالبشرة في فصل الربيع
للعناية بالبشرة الحساسة في فصل الربيع، يُفضل تقشيرها بلطف باستخدام مقشرات خفيفة تحتوي على أحماض الفواكه بتركيز منخفض مثل حمض اللاكتيك، أو اختيار مقشرات طبيعية ناعمة مرة أسبوعيًا لتجنب التهيج. كما يمكن استخدام ماء الورد كطريقة لطيفة لتجديد البشرة دون تحسس. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح دائمًا بإجراء اختبار حساسية قبل استخدام أي مستحضر جديد، عبر تطبيقه على منطقة صغيرة من البشرة والانتظار لمدة 24 ساعة، للتأكد من عدم حدوث أي رد فعل غير متوقع. يُفضل اختيار المنتجات المعتمدة من أطباء الجلد والمخصصة للبشرة الحساسة لضمان الأمان والفعالية.
طرق العناية ببشرتك خلال شهر رمضان
كيف تعتنين ببشرتك خلال شهر رمضان
قيمة الصوجا في تغذية المرأة
الصوجا غذاء غني بالبروتينات، الإيزوفلافونات، والألياف، مما يجعلها مفيدة لصحة المرأة. تساعد في تقوية العظام، التخفيف من أعراض انقطاع الطمث، وتعزيز صحة القلب. كما تساهم في تحسين صحة البشرة والشعر، والوقاية من بعض أنواع السرطان، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي. يُنصح بتناولها باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن لتحقيق أقصى فائدة.
الزنجلان سيد الأطباق الرمضانية
الزنجلان (السمسم) غني بالعناصر الغذائية مثل الدهون الصحية، البروتين، الألياف، والمعادن. يساعد في تعزيز صحة القلب، تقوية العظام، تحسين الهضم، ترطيب البشرة والشعر، تنظيم السكر في الدم، وزيادة الطاقة. يمكن تناوله بإضافته للطعام أو استخدام زيته في الطهي.
مشاكل البشرة الجافة في فصل الشتاء
البشرة الدهنية تلزمك بعناية خاصة ، و خصوصا في فصل الشتاء فمشاكلها تتضاعف مع تقلبات الطقس
الفن والصحة والجمال: لقاء الإبداع والتوازن النفسي
لا يمكن فصل الإنسان عن حاجته إلى الجمال والتعبير عن ذاته. من خلال الفن، يجد الكثيرون وسيلة للتواصل مع أعماقهم الداخلية وتحقيق التوازن بين الصحة النفسية والجسدية. إنّ الفن لا يُعتبر مجرد نشاط إبداعي، بل هو بوابة نحو صحة شاملة تجمع بين الجسد والروح والجمال.