أعلى المقالات المشاهدة
استكشف المقالات الأكثر مشاهدة
المصممة المغربية ونجاح مستمر في عوالم القفطان المغربي
المصممات المغربيات حققن إبداعًا كبيرًا في عالم الموضة من خلال دمج التقاليد المغربية العريقة مع التصاميم الحديثة. قدمن تصاميم مبتكرة للأزياء التقليدية مثل "القفطان" و"الجلابة"، وتمكنَّ من التأثير على الساحة العالمية بعروضهن في مهرجانات الأزياء الدولية. كما اهتممن بالاستدامة واستخدام المواد الصديقة للبيئة. بالإضافة إلى ذلك، ساهمت المصممات في تعزيز ريادة الأعمال النسائية في مجال الموضة، مما ساعد على تطوير الصناعة وخلق فرص عمل. إبداعاتهن تعكس تأثيرًا ثقافيًا واجتماعيًا عميقًا، مما يعزز مكانة المرأة المغربية في العالم المعاصر.
نعيمة سميح الروح الدافئة غادرت الدنيا دون أن تغادر القلوب
نعيمة سميح غادرت الدنيا ولم تغادر القلوب
أحمد زينون الفائز بجائزة صناع الأمل 2025 بدبي
شهدت النسخة الخامسة من مبادرة «صناع الأمل» تتويج المغربي أحمد زينون بلقب «صانع الأمل الأول» في الوطن العربي، وذلك في حفل إنساني برعاية صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم. كما تم تكريم المتأهلتين للنهائيات، المصرية سمر نديم والمغربية خديجة القرطي، ليحصل كل منهما على مكافأة مالية، ليصل إجمالي الجوائز إلى 3 ملايين درهم.
كيف تتجنب اضطراب النوم في رمضان
اضطراب النوم في رمضان شائع بسبب تغير مواعيد الأكل والسهر، مما قد يؤثر على التركيز ويزيد من الحوادث. لتجنب ذلك، يُنصح بتنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ، وأخذ قيلولة قصيرة خلال النهار، وتجنب الأطعمة الدسمة والكافيين قبل النوم. كما يُفضل تحسين بيئة النوم، وتقليل استخدام الشاشات الإلكترونية، وممارسة الرياضة بعد الإفطار وليس قبل النوم مباشرة. تقنيات الاسترخاء والتقليل من التوتر تساعد أيضًا في تحسين جودة النوم خلال الشهر الكريم.
